ويھي پروٽين لاءِ مناسب گروپ ۽ استعمال جا منظر

Whey پروٽين، هڪ اعلي-معيار جي پروٽين جي طور تي، خاص طور تي ٻارن، بزرگ، رانديگرن، ۽ اڳ- ۽ پوسٽ-آپريٽو مريضن لاءِ مناسب آهي.

ٻارڙا
ماءُ جو کير ٻارن لاءِ بهترين کاڌو آهي. سيني جي کير جو بنيادي پروٽين جو حصو whey پروٽين آهي، جنهن جي پٺيان ڪيسين. انساني کير ۾، whey پروٽين ۽ ڪيسين جو تناسب لڳ ڀڳ 6:4 آهي. بوائن جي کير ۾، تناسب ان جي ابتڙ آهي، تقريبن 2:8. ڇاڪاڻ ته whey پروٽين پيٽ ۾ هڪ پتلي، نرم دڙي ٺاهيندي آهي، ان کي آسانيء سان جذب ڪيو ويندو آهي، ۽ ان جي امينو ايسڊ جي جوڙجڪ ويجهڙائي سان ٺهڪي اچي ٿي جيڪا ننڍڙن ٻارن ۾ ملي ٿي، ان کي ٻارن پاران بهتر طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، -lactalbumin اڪثر ڪري ٻار جي فارمولي ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ته جيئن پروٽين جي جوڙجڪ کي انساني کير جي ويجهو آڻي سگهجي. هي فارمولا پروٽين جي حياتياتي دستيابي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ٻارن ۾ واڌ ۽ ترقي کي وڌايو.

بزرگ ماڻهو

ڇاڪاڻ ته پروٽين catabolism بزرگ ۾ انابولزم کان وڌيڪ آهي، اهي منفي پروٽين جي توازن جو شڪار آهن. ان کان علاوه، انهن جي روزاني پروٽين جي مقدار اڪثر گهٽ هوندي آهي، ۽ هضم، جذب، ۽ استعمال جي شرح گهٽجي ويندي آهي، هن منفي توازن کي وڌيڪ وڌايو. اهو منفي توازن عضلاتي قوت ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ لاءِ نقصانڪار آهي. تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته اعليٰ-معيار پروٽين سان گڏ هجن جيڪي آساني سان هضم، جذب، ۽ استعمال ۾ هجن. Whey پروٽين هڪ اعليٰ-معياري پروٽين آهي جنهن ۾ اعليٰ غذائي قدر ۽ آسان هضم ۽ جذب آهي. ان کان علاوه، whey پروٽين جزن سان مالا مال آهي جهڙوڪ امونگلوبولين ۽ ليڪٽوگلوبولين، جيڪي مدافعتي قوت کي وڌائي سگهن ٿا ۽ بزرگ ۾ جسماني تندرستي کي وڌائي سگهن ٿا. Whey پروٽين پڻ ڪلسيم جو هڪ سٺو ذريعو آهي. ڪجهه whey پروٽين جون شيون 500-800 mg ڪلسيم في 100 گرام مهيا ڪن ٿيون، جيڪي وڏي عمر ۾ هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ هڏن جي معدني نقصان ۽ ڀڃڻ جي خطري کي گهٽائي ٿي.

رانديگر

ورزش نه رڳو توانائي جي وڏي مقدار کي استعمال ڪري ٿو پر پروٽين ڪيٽابولزم کي پڻ وڌائي ٿو، ممڪن طور تي منفي پروٽين جي توازن جي ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پروٽين جي مقدار کي وڌايو وڃي، خاص طور تي اعلي-معيار پروٽين. مثال طور، whey پروٽين جي مقدار کي وڌائڻ مناسب طور تي ورزش دوران وڃايل پروٽين کي ڀرڻ، عضلات جي طاقت وڌائڻ، هيموگلوبن جي جوڙجڪ کي وڌائڻ، ۽ ٿڪ کي گھٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته whey پروٽين برانچڊ-زنجيرن امينو اسيدن سان مالا مال آهي، اهو عضلاتي پروٽين جي ٺهڻ کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ان کي خاص طور تي رانديگرن ۽ فٽنيس جي شوقينن لاءِ موزون بڻائي ٿو.

آپريشن کان اڳ ۽ پوسٽ آپريٽو مريض
جراحي صدمي کان پوء، مريضن جو تجربو وڌايو پروٽين ڪيٽابولزم، گھٽ بکيو، ۽ گھٽتائي هضم ۽ جذب، جيڪو آساني سان پروٽين جي ميٽابولزم ۾ منفي توازن پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، سرجري کان اڳ ۽ پوءِ اعليٰ-معياري پروٽين جي اضافي سان پوسٽ آپريٽو پيچيدگين کي روڪڻ ۽ زخم جي شفا کي وڌائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. Whey پروٽين پائوڊر، ان جي اعلي جذب جي شرح ۽ غذائي قدر سان، هڪ سٺو انتخاب آهي.